Akşam yemeğinden sonra veya yatmadan önce yemek yemekten kaçının
Bireyin yaş, cinsiyet ve boyuna göre ideal ağırlığının yüzde 20’den fazla olması olarak tanımlanan obezite, ciddi bir halk sağlığı problemi. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, yaklaşık 2 milyar yetişkin obezite ile yaşamını sürdürürken, ülkemizde ise obez bireylerin oranı yüzde 22’lere ulaşmış durumda bulunuyor. Bireyin yaş, cinsiyet ve boyuna göre ideal ağırlığının %20’den fazla olması olarak […]